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Todo es Mente

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Ofrece conocimientos accesibles a todo el mundo, acerca de temas relacionados con la Mente humana en general, y con la Psicología en particular

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Damos servicio de Psicoterapia Online (también Apoyo y Orientación) desde una orientación ecléctica y holística, facilitando procesos de psicoterapia profundos y efectivos

Qué atiendo

Trastornos psicológicos, problemas psicosomáticos, y motivaciones desde el bienestar, como los enumerados aquí

Angustia

Trastorno de pánico (crisis de angustia), Angustia generalizada (trastorno por ansiedad generalizada - TAC -), Angustia existencial

Ansiedad

Agorafobia, Fobia social, Trastorno de la personalidad por evitación, Trastorno de la personalidad por dependencia, Fobia simple, Trastorno obsesivo-compulsivo, Trastorno por estrés postraumático

Depresión

Depresión reactiva (trastorno adaptativo), Depresión menor (distimia, neurosis depresiva), Depresión mayor

Dependencia emocional
Falta de control de impulsos
Trastornos alimenticios

Anorexia, Bulimia

Adicciones

Dependencia de sustancias (drogas sociales), Ludopatía, Adicción a los videojuegos, Adicción a internet, Adicción al sexo, Adicción al amor, Codependencia, Compra compulsiva, Acumulación compulsiva, Cleptomanía, Piromanía

Alexitimia
Disemia
Trastorno bipolar

Trastorno bipolar tipo I, Trastorno bipolar tipo II, Ciclotimia

Trastorno histriónico de la personalidad (personalidad histérica)
Trastorno narcisista de la personalidad
Trastorno antisocial de la personalidad
Psicopatía
Trastorno sádico de la personalidad (sadismo) y Trastorno autodestructivo de la personalidad (masoquismo)
Trastorno paranoide de la personalidad
Trastorno límite de la personalidad (borderline)
Psicosis (esquizofrenia, trastorno delirante - psicosis paranoica -)
Maltrato físico y psicológico
Abusos sexuales
Problemas psicosomáticos

Expresiones psicosomáticas (rubor, estreñimiento, hemorroides, diarrea, etc.)
Alteraciones psicosomáticas (resfriado, faringitis, dolor de cabeza, afecciones cutáneas, dolor de cuello, dolor de hombros, dolor de espalda, dolor de estómago, náusea y vómitos, etc.)
Trastornos psicosomáticos
Trastornos gastrointestinales: Ulcera gastroduodenal, Intestino irritable
Trastornos respiratorios: Asma, Bronquitis
Trastornos cardiovasculares: Hipertensión, Cardiopatías (arritmia cardíaca, cardiopatía hipertensiva, angina de pecho, infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca)
Trastornos urinarios (cálculos renales, insuficiencia renal, incontinencia urinaria)
Trastornos locomotores (artrosis, osteoporosis, fibromialgia)
Trastornos inmunológicos: (lupus eritematoso sistémico, diabetes, artritis reumatoide, esclerosis múltiple)
Trastornos del sueño: enuresis, insomnio, terrores nocturnos)
Cáncer

Trastornos (disfunciones) sexuales

Impotencia (trastorno de la erección), Eyaculación precoz, Incompetencia eyaculatoria (inhibición de la eyaculación), Eyaculación retardada, Coito doloroso, Vaginismo, Anorgasmia, Orgasmo rápido, Coito doloroso, Deseo sexual inhibido, Aversión sexual

Problemas de pareja
Crisis vital

Crisis del desarrollo (crisis de identidad de la adolescencia, de la edad media, de la vejez), Crisis circunstancial (enfermedad física, lesión, amputación, invalidez, violación, secuestro, tortura, robo, daños a pertenencias y/o vivienda, accidente, muerte repentina, desastre natural, guerra, crisis de pareja, ruptura de pareja - separación, divorcio -, crisis económica, desempleo - paro -, emigración/reubicación, experiencia con drogas, desengaño o traición, acoso o amenazas)

Duelo
Psicoterapia desde el bienestar

Para personas que se sienten bien, con buena autoestima, y sienten una inquietud o dificultad a nivel de su autorrealización, que les impide ser feliz (defino la felicidad como “Una sensación estable de plenitud interior, resultado de vivir la satisfacción de las necesidades de autorrealización”; algo muy íntimo y subjetivo). También personas que desean tener un contacto estable conmigo, como referencia, sin estar viviendo ningún problema en concreto y sintiéndose básicamente bien. Es el caso de algunos clientes que resolvieron sus problemas de partida, alcanzaron los objetivos que se fueron decidiendo durante su proceso, pero deciden mantener un contacto regular conmigo

Cómo trabajo

Sesiones de chat simple y correos electrónicos, combinados según las necesidades del cliente, como explico aquí

1. Sesiones semanales de chat simple a través de Skype (también sería posible utilizar WhatsApp), intercaladas con correos electrónicos (Psicoterapia Online ChatMail)

Es la opción más efectiva, ya que el contacto durante la semana estimula la elaboración psíquica, las sesiones se aprovechan al máximo, la duración de la psicoterapia se reduce a la mitad (respecto a sesiones sin correos), y es la opción más económica a largo plazo

2. Correos electrónicos con sesiones espaciadas (periodicidad superior a la semana o frecuencia irregular)

Una periodicidad fija puede acordarse al inicio de la psicoterapia, o a lo largo del proceso se ve la conveniencia de tener un contacto directo sincrónico, para aclarar conceptos, dudas, y como puesta al día en el proceso

3. Sesiones semanales de chat simple sin correos electrónicos

Es equivalente a las sesiones presenciales semanales, efectivo pero a la larga más costoso económicamente, por su mayor duración

4. Correos electrónicos sin sesiones

Lo considero equivalente en efectividad a la opción de sólo sesiones, y generalmente tiende a convertirse en opción 2

5. Contactos por teléfono de forma puntual

Tiene sentido, a lo largo de una psicoterapia, por la inmediatez del contacto, especialmente en momentos de crisis

Qué hacemos

Recursos psicoterapeúticos para favorecer el aumento del campo de Conciencia, y el Cambio, como describo aquí

Revisión Biográfica en correos

Se ha convertido para mi en un método muy efectivo para incentivar la elaboración psíquica, potenciar la eficacia de las sesiones de chat y acortar el tiempo de la psicoterapia

Análisis de vínculos afectivos y comprensión del estilo de apego
Comprensión de Modelos representativos
Cuestionamiento de Estrategias de afrontamiento
Interpretación de Mecanismos de defensa
Lecturas subjetivamente relevantes, según el momento de la psicoterapia

Ya sean referidas a contenidos o artículos de Todo es Mente, o a cualquier otro material bibliográfico, que sirva de apoyo a los clientes, en el sentido de facilitarles profundizar en el trasfondo de las temáticas personales conflictivas que se van considerando, así como en el aspecto de acelerar su proceso de crecimiento

Comprensión psicosomática

La interpretación de síntomas corporales (también gestos y tics nervisosos) y la experiencia de vivir su resolución, propiciada por el cambio mental, es un aspecto importante de una psicoterapia profunda, puesto que vivir la conexión mente-cuerpo permite conectar con el inconsciente y favorecer nuestra integración

Comprensión conductual

Interpretación de conductas, actos fallidos, lapsus verbales, lapsus de escritura o lectura, olvidos y extravíos

Comprensión emocional

De reacciones y estados emocionales

Comprensión cognitiva

Interpretación del sentido de la forma de pensar

Interpretación de sueños

Interpretación en función del contexto vital con el apoyo de la asociación libre

Imágenes correctivas

Durante un caso de Trastorno obsesivo-compulsivo, iniciado en diciembre del 2011, y que se prolongó 5 meses, concibo intuitivamente, durante una sesión, la Técnica de Imágenes correctivas, que resultará decisiva para resolver los problemas del cliente: Creación de una escena mental (imagen correctiva; expresión metonímica derivada de escena correctiva), subjetivamente relevante y positiva, ligada a una “imagen punta” (imagen punta correctiva) que la incluye (recordar esta imagen situará subconscientemente en la escena), que “corrija” mentalmente, con una nueva conexión asociativa, una vivencia traumática, dolorosa o conflictiva.

Desde entonces, he ido perfeccionando esta técnica, y la he empleado con éxito en muchos otros problemas psicológicos: trastorno de pánico, agorafobia, fobia social, depresión, dependencia emocional, falta de control de impulsos, adicciones, maltrato físico y psicológico, abusos sexuales, problemas psicosomáticos, disfunciones sexuales.

Todo el trabajo que realizo con los clientes está enfocado a aumentar el campo de Conciencia (que supone conocerse a sí mismo y cuestionar la propia personalidad), y a proyectar y vivir Cambios paulatinos, que sean expresión de una Nueva Personalidad

Qué conseguimos

Resolución estable de trastornos y problemas, o un aumento satisfactorio en el bienestar. Pulsa aquí para leer más

Puede visitar la página Testimonios, donde describen su experiencia personas que fueron clientes, o lo son en este momento.

La Evaluación del Cambio subjetivo de Personalidad (cómo se perciben a sí mismos los clientes), tras un proceso psicoterapeútico profundo y positivo, presenta una serie de cambios característicos en importantes factores de la personalidad, como los siguientes:

Aceptación de sí mismo
Afrontamiento

Enfrentar los problemas, en contraste con escape/evitación

Asertividad

Expresión no agresiva del sí mismo: pensamientos, sentimientos, conductas

Autoestima

Amor hacia uno mismo, que refleja la autovaloración; no confundir con narcisismo, que es el amor a la imagen de sí mismo

Bienestar
Comprensión emocional

De las reacciones y estados emocionales

Comprensión psicosomática

Del sentido emocional de los síntomas corporales: conocer vivencialmente las asociaciones psicosomáticas (por ejemplo, experiencia emocional/dolor físico)

Concentración

Opuesto a “dispersión”

Conocimiento de sí mismo
Equilibrio

Estar centrado, sin perder la compostura o el control de sí mismo (éste control debe ser entendido como algo natural, no producto del esfuerzo)

Estabilidad emocional

Opuesto a “inestabilidad”, a fluctuar de un estado de ánimo a otro

Felicidad

Plenitud, estado de satisfacción, sensación de armonía, de integración de sí mismo

Flexibilidad

Capacidad de cambio mental, que, en su aspecto más positivo, es un aliado de la inteligencia; en contraste con “rigidez mental”

Fortaleza

Fuerza del yo; en oposición a “debilidad, vulnerabilidad, susceptibilidad”

Independencia emocional
Integración social

Sensación de armonía con el medio, de arraigo, de pertenencia, en contraste con el sentimiento de soledad

Libertad

Sensación de poder elegir sin límites, ausencia de condicionamientos

Paz interior

Estar en paz consigo mismo, sin conflictos internos, sin sentimientos insanos de culpa o victimismo

Relajación

Lo contrario a tensión o estrés

Seguridad

Aplomo; lo contrario de angustia, ansiedad, miedo o timidez